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Riordina la tua mente. Come smettere di preoccuparsi, alleviare l'ansia ed eliminare i pensieri negativi Kindle PDF eBook







Descrizione di libro


La verità è che noi tutti lottiamo contro i pensieri negativi. Ma se ci sentiamo sempre soverchiati, allora è necessario esaminare come tali pensieri incidono negativamente sul nostro stile di vita. La soluzione è quella di praticare tecniche di consapevolezza specifiche che creano più «spazio» nella mente, per godere così di pace interiore e serenità. L'obiettivo del volume è semplice: insegnare le abitudini, le azioni e la mentalità per arginare il disordine mentale che ci trattiene dal vivere una vita felice. Il libro spiega tra l'altro: le quattro cause del disordine mentale; come riformulare i pensieri negativi; le quattro strategie per migliorare i cattivi rapporti; i benefici della meditazione focalizzata e della respirazione profonda.

Dettagli del libro :


Autore : Barrie Davenport
★★★★☆ 4.3 su 5 stelle (62 voti)
Langue : Italiano
ISBN-10 : 8834431715
Dimensione del file: 15 MB

Formati supportati : PDF, EPUB, Kindle, Audio HTML, RTF, TXT, MOBI.
Dispositivi compatibili : Android, Apple, iPad, iPhone, PC, Amazon Kindle.

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